Zu Beginn jeden Trainings steht eine kleine Bestandsaufnahme der aktuellen Kondition, der körperlichen Verfassung, eventueller Verletzungen und der persönlichen Zielsetzung, wie beispielsweise Herz-Kreislauftraining, allgemeine Konditionssteigerung, Muskelaufbau oder Gewichtsabnahme auf dem Programm.
Auf dieser Basis wird Dein individueller Trainingsplan erstellt.
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